Principal Vestuário Análise do Healbe GoBe 2: Este rastreador de condicionamento físico afirma contar calorias automaticamente, mas funciona?

Análise do Healbe GoBe 2: Este rastreador de condicionamento físico afirma contar calorias automaticamente, mas funciona?



Preço de £ 150 quando revisado

Os rastreadores de condicionamento físico são ótimos e todos, exceto quem já tentou perder peso, sabem que o exercício é apenas metade do quebra-cabeça e uma peça consideravelmente menor do que garantir que você não enfie muitas calorias no rosto.

Sim, existem wearables que podem fornecer um pequeno choque elétrico em seu pulso sempre que você faz algo ruim, mas, em termos de rastreamento, você fica escaneando códigos de barras no MyFitnessPal ou tentando registrar todos os ingredientes enquanto prepara uma tempestade.

Deve haver uma maneira melhor, certo? Healbe pensa assim. Seu novo wearable - o Healbe GoBe 2 - promete registrar todas as calorias consumidas automaticamente e tudo sem a necessidade de uma bomba estomacal. É um wearable que se prende ao pulso e também mede a frequência cardíaca, passos, estresse e níveis de hidratação.

Parece bom demais para ser verdade, mas será que pode viver de acordo com suas afirmações ousadas?

Healbe GoBe 2: A Ciência [galeria: 1]

Antes de prosseguir, aqui está um explicador sobre como o Healbe GoBe 2 afirma funcionar. Como o site explica , o GoBe 2 é capaz de detectar mudanças na água nas células do corpo, desencadeadas pela glicose que absorve a insulina. O wearable então usa um algoritmo avançado para analisar os dados e calcular a ingestão de calorias.

É importante entender que a banda mede a digestão, em vez de comer, por isso pode gerar algumas anomalias. Se você jejuar por três dias, por exemplo, ainda mostrará comida sendo ingerida, porque a energia está sendo usada. Apesar disso, de acordo com a própria pesquisa da empresa , é preciso por mais de 80% do tempo para pessoas comuns com dietas normais e balanceadas.

Não sou um cientista, mas isso parecia bom demais para ser verdade, então busquei uma segunda - e terceira opinião profissional.

Não tenho conhecimento de qualquer literatura que mostre como as medidas das células podem se correlacionar com o gasto calórico e, se os níveis de insulina forem monitorados, pode haver uma diferença para alguém em uma dieta do tipo cetogênico onde a resposta à insulina é reduzida, disse Taz Faruqi, membro da British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine. Além disso, com base na suposição de que a dieta está em proporções mistas, isso se torna apenas mais uma suposição de variável que afeta a precisão de quaisquer cálculos. Não vejo como isso seria mais preciso do que os outros métodos que estão sendo usados ​​atualmente. [Galeria: 2]

O professor Jason Heikenfeld, da Universidade de Cincinnati, é ainda mais cético. O uso de impedância elétrica e técnicas ópticas para hidratação, ingestão calórica, etc. está sujeito a grandes erros. Se você realmente pudesse fazer todas essas coisas com wearables convencionais, Fitbit, Apple e outros já estariam fazendo isso com seus próprios produtos.

É impressionante que eles falem sobre como testaram o dispositivo com outros parceiros e mostram muitos dos dados, mas os desafios do mundo real com seu uso serão significativos.

Em outras palavras, você pode rastrear amplas mudanças na dieta por meio dos métodos descritos, mas a precisão é potencialmente questionável. Vamos descobrir.

Healbe GoBe 2: Performance [galeria: 3]

A verdade é que o rastreamento de calorias do GoBe 2 é mais e menos impressionante do que parece no papel.

O fato de funcionar parece um pouco mágico, para ser franco. Sempre que eu comia algo, então, com certeza, um pequeno pico aparecia em meu gráfico, indicando as calorias consumidas.

Isso é impressionante, mas não é realmente um grande negócio se você pensar sobre isso. * Eu * sei quando estou comendo. Minhas papilas gustativas me alertam. Eu não preciso de um wearable para confirmar. O que preciso me dizer é quantas calorias estão sendo consumidas e, com relação a isso, é muito menos impressionante. Os RP da empresa me disseram que as calorias dependem da digestão, então pode levar várias horas para chegar, mas mesmo assim as coisas não estavam bem. Este, por exemplo, é o dia visualizado nas medições automáticas de Healbe em relação ao dia de acordo com códigos de barras e MyFitnessPal:

480 calorias consumidas, de acordo com o HealBe, mas 1.665 de acordo com o MyFitnessPal. Essa é uma discrepância enorme. Em outros dias, estava significativamente mais perto (veja a imagem abaixo, onde estava abaixo de 150kcal do palpite do MyFitnessPal), mas claramente não é algo em que você deva confiar.

Caso em questão: sem te aborrecer muito com a minha vida pessoal, neste fim de semana eu fiz um churrasco, tomei seis ou sete canecas e peguei algumas coisas para viagem à noite para os convidados que pernoitam. Cura, meu amigo, você deve ter bebido por osmose se pensa que só consumi 2.500 calorias nessas 24 horas.

(Desde que escreveu esta revisão, os criadores do GoBe 2 sugeriram alguns contrapontos bastante razoáveis ​​para o acima. Em primeiro lugar, ele não rastreia as calorias do álcool devido à maneira diferente como os níveis de glicose são afetados . Em segundo lugar, por causa do atraso na digestão desta festa, é possível que grande parte do crédito alimentar fosse contabilizado no dia seguinte: mas a bateria acabou, então não o rastreei. Se for esse o caso, duas coisas me impedem de mudar de ideia sobre a pontuação geral: 1) Um atraso muito grande no rastreamento de calorias deixa um wearable de uso limitado para dieters e 2) A bateria é fraca o suficiente para raramente durar muito mais do que um dia, tornando as calorias 'perdidas' uma inevitabilidade. Mais sobre isso mais tarde.)

Para ser totalmente justo, o GoBe 2 faz outras coisas e funciona consistentemente bem. Meu favorito deles é o mecanismo de detecção de hidratação, que informa quando você pode fazer com um reabastecimento de água. Com um zumbido do pulso, a palavra BEBIDA aparece esporadicamente no visor da pulseira como se você estivesse perpetuamente envolvido no tipo de jogos de bebida que eu não jogava desde que estava na universidade. E, sim, isso sempre corresponde a quando estou com sede. Mas meu corpo me diz quando estou com sede, então eu realmente não preciso de um wearable para proteger meus instintos.

Da mesma forma, ele monitora passos e frequência cardíaca, embora não de uma forma que monitore corridas ou algo assim. Tudo o que faz é manter um controle geral de que você está se movendo e também se alimentando. Sua contagem de passos parece razoavelmente precisa; estava a mil passos do relógio Garmin que eu estava usando no outro pulso, pelo menos.

Mas essas coisas são complicadas (por motivos que explicarei em breve) e de uso limitado. Se eu não estou monitorando o ritmo, por exemplo, de que adianta apertar os olhos para tentar ler a frequência cardíaca? Com o flakey de rastreamento de calorias, é difícil ver por que você escolheria isso literalmente em vez de qualquer outro rastreador de fitness.

Healbe GoBe 2: Design [galeria: 4]

Mesmo que o recurso de título do Healbe GoBe 2 funcione perfeitamente, eu ainda não recomendo que você compre um e isso se deve principalmente ao seu design.

Vamos começar com o óbvio: este não é um wearable da moda. Ironicamente, para um wearable projetado para ajudar com um peso saudável, este é um dispositivo robusto, projetando-se cerca de 1,5 cm da pele. Agora, 1,5 cm não é muito, mas considere por um momento que a maioria dos smartphones tem cerca de metade dessa espessura do que a imagem presa ao seu pulso.

Também é impraticável na forma como mostra as informações. Embora não tenha tela para desligar, os LEDs mostram uma série de perfurações, exibindo textos e números matriciais no estilo placar que indicam a hora e enviam mensagens conforme você a usa. Muitas vezes são completamente ilegíveis e piscam apenas por uma fração de segundo, embora você possa alternar entre eles pressionando o botão lateral, isso realmente não ajuda no problema de legibilidade.

Isso não seria um grande problema se o aplicativo fosse rápido para consultar, mas não é. Não estou falando sobre o atraso nas calorias digeridas que aparecem aqui, mas o tempo físico que leva para abrir o aplicativo. Eu marquei algumas vezes no meu Huawei P20 Pro e nunca é rápido, com tempos de inicialização variando de 20 segundos em um dia bom a bem mais de um minuto em um dia ruim. Em uma ocasião, demorou mais de três minutos e meio. [Galeria: 5]

Inacreditavelmente, isso não é nem mesmo a pior coisa sobre isso; essa honra duvidosa vai para o quão desconfortável a coisa é usar. Ele é mantido no lugar por meio de pregos em uma pulseira e se a pulseira não tiver um bom contato com a pele, ela começa a zumbir e avisa que vai desligar em cinco minutos. Você pode achar que isso não seria um problema, mas descobri que o aperto necessário para garantir que ele continuasse funcionando o dia todo era tal que deixava uma marca nítida no meu pulso quando eu o retirei para carregá-lo.

Veja a análise relacionada da ResMed S +: uma resposta às orações dos insones Análise de Pavlok: a maneira chocante de quebrar hábitos ruins Análise da InteraXon Muse: treinamento cerebral real para potes de estresse

Oh, e isso é outra coisa. A bateria dura apenas 24-36 horas e você não recebe um aviso de que está ficando sem energia. A primeira coisa que você sabe sobre o desligamento iminente é quando o display pisca BYE. Em seguida, ele desliga e se você não estiver perto da base de carregamento, você apenas terá que perder qualquer controle de calorias até que possa encontrá-lo novamente, o que é praticamente um assassino de monitoramento de dieta. Sem falar que o atraso com que alguns alimentos são detectados pelo dispositivo significa que a perda de energia pode causar perda de rastreamento das refeições que você comeu enquanto ele ainda estava ligado.

Healbe GoBe 2: Veredicto [galeria: 6]

No final de tudo, eu mal podia esperar para terminar esta revisão para poder tirar o GoBe 2. É desconfortável, feio e impraticável e ficava sem bateria antes que eu pudesse comparar um dia inteiro com o MyFitnessPal.

Sim, ele rastreia passos, hidratação e sono muito bem, mas o recurso principal - rastreamento de calorias - é uma mistura bastante variada. Mas mesmo se fosse perfeito, eu diria que você deve evitar o Healbe GoBe 2 de qualquer maneira. Francamente, prefiro inserir calorias manualmente todos os dias pelo resto da minha vida do que manter isso no meu pulso outro dia.

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