O MyFitnessPal vem com um enorme banco de dados de alimentos que você pode usar para controlar suas calorias. No entanto, como há tantos itens no banco de dados, pode ser difícil encontrar o item que você acabou de consumir. Felizmente, o aplicativo possui um recurso que permite digitalizar alimentos e facilitar o processo de adição de novas entradas. E tudo que você precisa é sua câmera.
Nesta entrada, você descobrirá como digitalizar alimentos usando o MyFitnessPal.
Como digitalizar alimentos com o MyFitnessPal?
O scanner de refeição é uma das coisas mais úteis do MyFitnessPal. Sempre que desejar adicionar uma bebida ou uma refeição ao aplicativo, aqui está o que você precisa fazer:
- Inicie o aplicativo.
- Aperte o símbolo de mais na parte inferior do seu menu principal.
- Escolha se sua refeição é um lanche, café da manhã, almoço ou jantar.
- Na próxima janela, escolha procurar sua comida manualmente usando a função de código de barras ou o banco de dados.
- Acerte o código de barras na seção superior da janela de entrada de sua refeição para iniciar a câmera.
- Mova a câmera sobre o código de barras do item que você está bebendo ou comendo. Se necessário, permita que o aplicativo acesse sua câmera.
- Em segundos, o aplicativo determinará o que você está consumindo, o tamanho da porção e fornecerá informações nutricionais. Dependendo da comida ou bebida que você está ingerindo, pode ser necessário alterar o número de suas porções. Por exemplo, se você está comendo apenas meia caixa de cereal e o aplicativo fornece informações para quatro porções, você pode alterar o número para dois.
- Quando tudo parecer OK, clique na marca de seleção na parte superior da tela para adicionar o item ao Diário.
Como digitalizar alimentos com o MyFitnessPal no iPhone?
Os usuários iOS premium com suas preferências de idioma definidas para inglês podem acessar o recurso de digitalização de alimentos:
- Inicie o aplicativo e faça login.
- Clique na opção de verificação de refeição.
- Use sua câmera para aumentar o zoom em seu alimento.
- Passe o mouse sobre a comida ou bebida por alguns segundos, mas não tire uma foto.
- Sua biblioteca agora listará uma série de sugestões.
- Encontre o item nas sugestões e adicione-o ao Diário. Se você deseja inserir vários alimentos, mova sua câmera sobre eles para integrar a coleção inteira.
Como digitalizar alimentos com o MyFitnessPal no Android?
Infelizmente, a versão Android do aplicativo não suporta a função de digitalização de alimentos. O recurso funciona apenas no iOS 13 ou superior.
FAQs adicionais
Como faço para inserir a contagem de passos no MyFitnessPal?
Você não pode inserir a contagem de etapas do MyFitnessPal manualmente. A única opção é o rastreamento automático de etapas:
1. Inicie o aplicativo e pressione Diário.
2. Role para baixo até a seção Exercício.
3. Selecione Connect a Step Tracker e escolha Adicionar um dispositivo.
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4. Escolha um aplicativo que rastreie seus passos automaticamente.
Você também pode conectar um Apple Watch para monitorar seus passos:
1. Em seu iPhone, dê permissão ao aplicativo para controlar seus passos.
2. Ative os recursos de movimento e condicionamento físico.
3. Você verá agora uma lista dos aplicativos com os quais o MyFitnessPal pode sincronizar. Escolha o aplicativo Saúde e decida quais dados deseja compartilhar.
4. O MyFitnessPal será instalado automaticamente no seu relógio e comece a monitorar seus passos.
Como faço para adicionar minha própria comida ao MyFitnessPal?
Outra grande vantagem do MyFitnessPal é que ele permite que você adicione sua própria comida:
1. Inicie o aplicativo e faça login.
2. Navegue até a seção Eu no canto inferior direito da tela.
3. Vá para a guia Meus itens.
4. Pressione o botão Criar ao lado de Refeições.
5. Dê um nome à sua refeição, adicione uma foto (opcional) e salve o seu prato.
Como você digitaliza rótulos de alimentos?
Siga as seguintes etapas para digitalizar rótulos de alimentos no MyFitnessPal:
1. Clique em Diário e pressione o botão Adicionar comida.
2. Aqui, você encontrará a caixa Pesquisar por uma caixa de comida e o ícone de código de barras ao lado do campo.
3. Permita que o aplicativo acesse sua câmera.
4. Coloque a câmera na frente do código de barras para que fique alinhada com a tela. Certifique-se de obter o código de barras completo.
5. A comida deve aparecer depois de digitalizada corretamente.
6. Pressione o botão Verificar na parte superior da tela para confirmar o novo item e adicioná-lo à Agenda.
O aplicativo MyFitnessPal salva suas refeições favoritas?
Ter que inserir suas refeições favoritas pode ser uma verdadeira dor no pescoço. Felizmente, você pode copiar seus pratos facilmente e salvá-los em outra data:
1. Aperte o botão do lápis para editar a refeição.
2. Pressione a caixa ao lado dos itens que deseja incorporar à refeição que você lembrou.
3. Pressione o símbolo de faca e garfo para salvar sua refeição.
4. Dê um nome ao prato e clique no botão Salvar novo.
Mantenha sua comida favorita em um só lugar
Diversificar seu cardápio e incluir novos itens é uma ótima maneira de melhorar sua dieta e levar uma vida mais saudável. E agora você sabe como incorporar alimentos ao seu sortimento MyFitnessPal. Assim, sempre que encontrar uma refeição que se encaixe em seu plano, passe o mouse sobre ela com sua câmera ou escaneie seu código de barras para integrá-la a outros pratos deliciosos.
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Em quantas refeições o seu MyFitnessPal consiste? Você já tentou escanear novos itens? Como foi? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.
