Rastreadores de sono: os 5 melhores aplicativos de sono para Apple Watch em 2024

Embora a funcionalidade integrada de rastreamento do sono do Apple Watch seja robusta, você pode preferir um aplicativo de terceiros com funcionalidade adicional ou uma interface diferente. Reunimos os melhores aplicativos de monitoramento do sono de terceiros para ajudá-lo a descansar o que precisa.

Melhor Interface: Travesseiro

• Opções para rastreamento automático ou manual do sono.

• Inclui relatórios detalhados de sono, análises de frequência cardíaca e gravações de áudio.

• A integração com o aplicativo Apple Health requer a versão premium.

  
  

• Pode consumir a vida útil da bateria do Apple Watch.

Com média de 4,3 de 5 estrelas e avaliações impressionantes, o Pillow é um dos favoritos entre os rastreadores de sono iOS de terceiros. A interface do usuário é fácil de usar e esteticamente agradável, permitindo aos usuários muitas opções para monitorar e analisar seu sono.

O Pillow oferece opções de rastreamento automático ou manual do sono. A opção manual significa que você pode monitorar o sono sem precisar usar (ou mesmo possuir) um Apple Watch.

O Pillow também inclui relatórios detalhados do sono, análises de frequência cardíaca e gravações de áudio (para quempensareles não roncam).

O download e o uso do Pillow são gratuitos, mas você precisará atualizar para uma versão paga para obter recursos premium. Uma assinatura mensal custa US$ 6,99 e uma assinatura anual custa US$ 39,99.

Melhor monitoramento básico do sono: Sleep++

• Simples e claro, com relatórios e recursos visuais básicos.

• Não ocupa muito espaço no seu dispositivo.

• Não é tão cheio de recursos quanto alguns outros aplicativos desta lista.
  

  como desligar o aniversário no facebook

• Você precisará atualizar para uma versão de US$ 1,99 para ter uma experiência sem anúncios.

Sleep++ é um rastreador de sono simples. O aplicativo é simples e claro, fornecendo relatórios e recursos visuais básicos de fácil compreensão.

O aplicativo mostra um botão Iniciar, um botão Parar e um pequeno gráfico azul para exibir seus padrões de sono. Assim como o AutoSleep, ele pode sincronizar seus dados com o Apple Health e registrará automaticamente o sono quando ativado no aplicativo do iPhone.

O aplicativo é gratuito para baixar e usar. Você pode atualizar para uma versão de US$ 1,99 para uma experiência sem anúncios.

Rastreador de sono mais inteligente: SleepWatch

• Insights personalizados recomendam melhores hábitos.

• Sincroniza automaticamente com o aplicativo Apple Health.

• Você precisará atualizar para uma versão paga para desbloquear os recursos mais atraentes.

  
  

• As assinaturas são caras.

  como você conhece pessoas no kik

SleepWatch é outra excelente opção de rastreamento do sono de terceiros. Ele pega suas estatísticas e usa inteligência artificial para fazer recomendações para melhorar seu sono. A opção de aplicativo premium também inclui acesso a uma comunidade online para comparar estatísticas e obter recomendações de outras pessoas.

O download e o uso do aplicativo são gratuitos, mas você precisará atualizar para uma versão paga (US$ 4,99 mensais) ou assinatura (a partir de US$ 29,99) para desbloquear a maioria dos recursos.

Melhor para análise cardíaca: HeartWatch

• Precisão sólida no rastreamento do sono.

• Visualize facilmente os emblemas do Coração no seu Apple Watch.

• A interface do aplicativo pode ficar lotada.

• Este é um aplicativo maior que ocupa um espaço considerável no dispositivo.

HeartWatch é principalmente um aplicativo para rastrear dados de frequência cardíaca, alertando você sobre qualquer atividade fora do comum. No entanto, ele oferece funcionalidade de monitoramento do sono, monitorando seu sono e mapeando os dados de frequência cardíaca de acordo com seus hábitos de sono. Isso permite que você compare suas frequências cardíacas durante o sono e a vigília.

O aplicativo tem como objetivo oferecer aos usuários uma visão mais completa de seus dados de saúde com métricas e relatórios abrangentes.

HeartWatch custa US$ 4,99; não são necessárias compras ou assinaturas adicionais no aplicativo.

Mais fácil de usar: AutoSleep Tracker for Watch

• Os anéis de sono ajudam você a monitorar visualmente seus objetivos de sono.

• O AutoSleep analisa a qualidade do seu sono, detalhando o tempo de sono, a inquietação e a frequência cardíaca.

• Não existe uma versão gratuita.

• Funcionalidades extensas podem ser complexas de descobrir.

O AutoSleep ajuda você a monitorar automaticamente seu sono no Apple Watch. O aplicativo tem duas opções, dependendo se você gosta de dormir enquanto usa o relógio. Se você usa o relógio para dormir, não precisa fazer nada para monitorar seu sono. Se você não usa o relógio para dormir, coloque-o no carregador quando for dormir e coloque-o novamente no pulso ao se levantar.

O aplicativo inclui anéis de sono, que são semelhantes aos anéis de atividade do seu relógio. Eles ajudam você a monitorar visualmente seus objetivos de sono. A função AutoSleep analisará a qualidade do seu sono, detalhando o tempo de sono, inquietação, tempo acordado e frequência cardíaca para avaliar a qualidade do sono (supondo que você use o relógio para dormir).

O AutoSleep custa US$ 5,99 e não há assinaturas adicionais ou cobranças ocultas.