Os 10 melhores aplicativos de registro de treino de 2024

Com o enorme número de aplicativos de registro de exercícios na Apple App Store e na Google Play Store, é difícil saber qual é o certo para você, especialmente se você está apenas começando sua jornada de condicionamento físico. Estas são nossas escolhas dos melhores aplicativos de registro de treino para ajudá-lo a planejar, organizar e monitorar suas sessões de ginástica para que você aproveite ao máximo seu tempo de condicionamento físico este ano.

Melhor rastreador de treino Android para iniciantes: FitNotes

• Design simples e funcional.

• Calendário com regras para destaque.

• Nenhuma calculadora de placa.

• Não permite rastrear medidas corporais.

• Biblioteca de exercícios limitada.

​​FitNotes, que é gratuito para Android, é um rastreador de treino focado na simplicidade e em um design limpo. Seu registro de treino permite visualizar rapidamente os treinos diários deslizando entre eles usando o calendário integrado. Adicione um exercício ao registro de treino e comece a registrar peso e repetições ou distância e tempo.

Você pode criar uma rotina para fornecer acesso rápido aos exercícios mais usados ​​e atribuir exercícios a um dia específico da rotina. FitNotes é um aplicativo excelente se você está apenas começando a registrar exercícios devido à sua interface amigável e facilidade de uso.

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Melhor aplicativo de registro de treino por assinatura: Fitbod

Maçã

• Planejamento de treino sólido e personalizável.

• Adaptável ao equipamento disponível, estilo de treino e restrições de tempo.

• Sessões fáceis de registrar.

• Funções básicas limitadas de registro de treino.

• Não tem valor se você não seguir as sugestões do Fitbod.

Fitbod, apenas para iOS, pretende ser um treinador e treinador, mais do que um mero diário de bordo. O algoritmo de treinamento do Fitbod avalia sua capacidade de treinamento de força, estuda seus treinos anteriores e se adapta ao equipamento de ginástica disponível. Em seguida, ele cria seu treino personalizado.

Fitbod irá sugerir um treino do dia, com séries sugeridas, contagens de repetições e pesos baseados em A. S. Prilepin famoso gráfico de levantamento de peso . Trocar exercícios que visam os mesmos músculos é fácil e você pode personalizar cada treino livremente. Fitbod vem com uma extensa biblioteca de exercícios que inclui descrições e vídeos no formato adequado.

Fitbod não é tecnicamente gratuito. Novos usuários obtêm uma avaliação gratuita para usar o aplicativo por um período especificado e passam automaticamente para uma assinatura premium Fitbod Elite assim que a avaliação gratuita expirar. Fitbod Elite oferece a capacidade de gerar e registrar treinos ilimitados.

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Melhor interface de rastreamento de treino: empilhada

• Tela de registro bem pensada.

• Inclui calculadora de estantes de placas.

  o que o modo streamer faz em discórdia

• IncluiMaior, mais magro, mais forteeMais fino, mais magro, mais forterotinas de treino.

• O aplicativo pode apresentar bugs, o que significa que os dados às vezes são perdidos ou duplicados.

• Não há como exportar dados.

Stacked, gratuito apenas para iOS, ajuda você a construir músculos, ficar forte e perder peso mais rápido. Stack permite definir exercícios, combiná-los para formar treinos e programar treinos para criar rotinas. O aplicativo vem com todos os exercícios básicos e algumas rotinas do Mike Matthews Maior, mais magro, mais forteeMais fino, mais magro, mais forteSeries.

No centro do Stacked estão os conjuntos de log. Você obtém um cronômetro de descanso, dados do treino anterior, registros pessoais, uma calculadora para 1RM, teclados adequados para inserir números e um prático seletor de pratos. Stacked também permite predefinir listas de reprodução para treinos e controlar a reprodução na tela de registro.

Além do treinamento, você pode acompanhar as medidas corporais, definir metas e obter gráficos para visualizá-las. Atualize para Stacked Pro para desbloquear recursos adicionais.

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Melhor aplicativo de treino básico para iOS: HeavySet

Runloop

• Entrada de dados fluida.

• Especifique a intensidade e o tempo de descanso por exercício.

• Importar e exportar dados.

• Nenhuma calculadora de placa.

• Apenas um conjunto básico de exercícios sem descrições ou imagens.

• Não é a versão Android.

Ao abrir o HeavySet, que está disponível apenas para dispositivos iOS, você encontrará um aplicativo rastreador de fitness excelente e bem elaborado. A entrada de dados é fácil, com botões bem posicionados e grandes o suficiente para não serem perdidos, mesmo com pernas ou mãos trêmulas. Normalmente, você terá que tocar apenas uma vez para registrar um conjunto, e as previsões inteligentes do HeavySet fazem o trabalho pesado.

A inteligência do HeavySet não significa que você desista do controle sobre a configuração de rotinas. Você pode especificar intervalos de repetições, escolher seus pesos com base na intensidade ou definir superconjuntos personalizados.

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Exercícios e rotinas personalizadas ilimitadas: Fortemente

Maçã

• Permite atingir o intervalo de repetições.

  como obter pontuação instantânea rápido

• Sem acesso pago ou taxas de assinatura.

• Inserir o peso usado é complicado.

• Nenhum registro de treino cardiovascular.

Fortemente, que é gratuito para iOS, é um registro de treino simples e útil que vem com uma longa lista de exercícios (aos quais você pode adicionar), e é fácil transformá-los em rotinas de treino. Registre treinos ilimitados, crie rotinas de treino ilimitadas e exercícios personalizados, monitore a massa total movida por exercício e muito mais com o Strongly.

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Melhor integração com Apple Watch: Forte

• Registrar treinos é fácil.

• Inclui uma calculadora de aquecimento.

• Preenche seus pesos e repetições anteriores.

• Mantém o controle de seus recordes pessoais.

• Não há como agendar treinos.

• Descrições de exercícios, imagens e vídeos não incluídos.

Forte, gratuito para iOS, Android e Apple Watch, é um excelente aplicativo para planejar e registrar treinos. Ele vem com todas as ferramentas necessárias para monitorar as atividades de maneira eficaz, incluindo uma extensa biblioteca de exercícios e uma maneira prática de inserir dados.

Adicionar séries e exercícios é rápido, assim como removê-los e reorganizá-los. O aplicativo preenche dados anteriores e oferece histórico, gráficos e registros completos. Escolher as atividades conforme você avança é fácil e o Strong permite combiná-las em rotinas.

A versão gratuita do Strong pode salvar treinos ilimitados, mas é limitada a três rotinas personalizadas. Atualize para uma assinatura Strong PRO para um número ilimitado de rotinas e recursos adicionais.

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Melhor integração de mídia social: Jefit

• Enorme lista de exercícios com descrições, imagens e rotinas.

• Tela de registro funcional.

• Integração de mídia social.

• Nenhuma calculadora de placa.

• Requer muitos toques para funcionar.

Jefit permite gerenciar e monitorar treinos em um só lugar. Escolha entre mais de 1.000 exercícios, adicione os seus próprios e combine-os para formar um plano. Jefit oferece rotinas de treino personalizadas e adaptadas às suas necessidades. Grave facilmente seus registros de treinamento, inicie o tempo de descanso, acompanhe seu treino e analise seus dados.

Jefit é mais social e conectado do que a maioria dos registros de treino. Compartilhe rotinas com amigos ou baixe planos de outras pessoas, participe de concursos, gabe-se de estatísticas de treino e sincronize seus dados com outras plataformas e dispositivos.

O plano básico do Jefit é gratuito, mas você pode desbloquear mais recursos com um plano Elite Anual ou Elite Mensal.

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Melhores ferramentas visuais de rastreamento de treino: GymBook

• Exibição de dados gráficos bonita e útil.

• Ótimo para monitorar medidas corporais.

• Funciona com Apple Watch.

• Inserir peso, repetições e outros números poderia ser mais fácil.

• Não exibe nem usa 1RM.

GymBook, gratuito para iOS, oferece treinos ilimitados, exercícios, notas de registro, análise detalhada de treinos e muito mais. Você pode desbloquear recursos extras mediante o pagamento de uma taxa.

Ele vem com cerca de 100 exercícios predefinidos e alguns exemplos de exercícios. Adicionar e adaptar é simples, e os mapas de calor mostram quais partes do corpo ficarão mais doloridas depois. Inclui gráficos úteis para exercícios e medidas corporais.

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As melhores ferramentas de registro de treino baseadas na Web: Registro de treino simples

• Registro de exercícios limpo e simples.

• A versão web permite inserir e revisar dados de um computador desktop.

• Limitado para rastrear medidas corporais.

• Leva tempo para aprender como usar todos os recursos.

  como você chega a argus

Simple Workout Log, gratuito para Android, é simples em aparência, utilidade e organização. É fácil registrar séries com seu histórico, gráfico de desempenho de exercícios e calculadora de placas em mãos. Você também pode transformar exercícios em rotinas e ver seu desempenho exibido em formato gráfico.

Os recursos exclusivos incluem uma página de resumo com estatísticas do seu treino anterior, gráficos poderosos de exercícios de força e cardio, capacidade de registrar superconjuntos, backup na nuvem, exportação para Excel e muito mais.

A versão web do Simple Workout Log está disponível para revisão de dados e configuração de rotinas, e uma versão Pro está disponível se você deseja eliminar anúncios.

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Melhores exercícios integrados: Workit

• Tela de registro eficaz.

• Inclui uma calculadora de placas.

• Oferece regimes de treino populares como programas de exercícios prontos.

• Não é possível definir a intensidade alvo com base em 1RM.

• Não faz backup automático dos seus dados, então você pode perder tudo se trocar de dispositivo.

Workit, gratuito para iOS e Android, oferece maneiras fáceis de inserir dados, criar rotinas, registrar treinos e visualizar seu progresso. Existem centenas de exercícios incluídos com descrições, animações e links de vídeos do YouTube. Uma calculadora útil para empilhar pratos permite que você carregue com confiança.

Comece com programas populares (Stronglifts, Starting Strength, PPL e mais) ou crie o seu próprio. O progresso é facilmente visualizado por exercícios e partes do corpo treinadas, e o Workit ajuda você a acompanhar as sessões de cardio.

A versão Pro remove anúncios, mantém estatísticas corporais e muito mais.

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• Como adiciono um treino ao aplicativo Saúde do iPhone?

  Se você fizer um treino e esquecer de acompanhá-lo com o Apple Watch, poderá adicioná-lo manualmente. Abra o aplicativo Saúde e selecione o Navegar guia na parte inferior da tela. Então vá para Atividade > Exercícios > Adicionar dados . Escolha o tipo de treino e a distância ou calorias e selecione Adicionar para salvá-lo.

• Como uso o aplicativo Workout no Apple Watch?

  Role a Digital Crown para encontrar o treino que você está fazendo (alguns exemplos são caminhadas e corridas internas/externas, pilates e kickboxing). Se você não vir seu treino, role até o fim e escolha Adicionar treino para ver ainda mais opções. Opcionalmente, escolha o menu de três pontos no canto superior direito para definir uma meta. Assim que você selecionar um treino, ele será iniciado automaticamente. Quando terminar, deslize para a direita e toque em Fim para um resumo.