Os 7 melhores aplicativos de rastreamento de alimentos de 2024

O registro de alimentos nunca foi tão fácil com aplicativos de rastreamento de alimentos para smartphones e tablets. Alguns dos melhores aplicativos de rastreamento de alimentos usam a câmera do seu telefone para escanear códigos de barras nos rótulos dos alimentos e rastrear calorias, macronutrientes e quantidades de proteínas em seus alimentos.

Compartilhe o progresso com amigos: MyFitnessPal

• Conecte-se com amigos.

• Obtenha motivação da comunidade My Fitness Pal.

• A interface do smartphone pode ser complicada de usar.

• Difícil entrar nas refeições rapidamente.

Com mais de 6 milhões de alimentos em seu banco de dados e mais de 4 milhões de códigos de barras de alimentos, o MyFitnessPal facilita o registro do café da manhã, almoço, jantar e lanche da tarde. Com métricas poderosas, o My FitnessPal fornece informações sobre calorias, gorduras, proteínas, carboidratos, açúcar, fibras, colesterol e vitaminas. Planejar suas refeições e manter o controle de suas metas nutricionais é fácil.

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Rastreador de alimentação fora de casa, refeições, bebidas alcoólicas e lanches: diário de valor alimentar definitivo

• O recurso Meal Maker permite agrupar itens para um cálculo automático da porção.

• Excelente suporte ao cliente.

• Não é possível importar uma receita tradicional.

  não consigo ler do arquivo de origem ou disco

• Não reconhece códigos de barras do Reino Unido.

O Ultimate Food Value Diary da Fenlander Software Solutions também é um aplicativo rastreador de exercícios que ajuda a monitorar seus treinos, dieta, peso e medidas. Este aplicativo de comida usa valores calóricos para calcular os valores dos alimentos usando os macronutrientes padrão de proteínas, carboidratos, gordura e fibras.

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Aprenda o que está escondido em sua comida: Fooducate

• Elimina as suposições ao encontrar alimentos saudáveis.

• Monitora os treinos também.

• O tamanho das porções é baseado em litros, não em xícaras.
  

• O aplicativo pode ser caro para todos os recursos.

Em relação à alimentação, não são apenas as calorias, mas a qualidade da alimentação que conta. Fooducate, da Maple Media, fornece um banco de dados abrangente de 300 mil alimentos em supermercados.

Digitalize o código de barras com a câmera do seu smartphone para obter uma análise nutricional aprofundada de açúcares adicionados, gorduras trans, xarope de milho rico em frutose, corantes alimentares, organismos geneticamente modificados (OGM), aditivos, conservantes e adoçantes artificiais. Personalize seu monitoramento inserindo suas metas de peso, idade e condicionamento físico. Os aplicativos iOS e Android têm nomes ligeiramente diferentes, mas a mesma empresa fabrica ambos.

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Uma imagem vale mais que mil palavras: veja como você come

• Maneira simples, rápida e fácil de fazer um diário alimentar.

• Compartilhe fotos nas redes sociais.

• Falta de recursos de edição de fotos.

• Sem contador de calorias.

Em vez de digitar um registro diário de suas refeições, tire uma foto. See How You Eat, da Health Revolution Ltd, é um aplicativo baseado na crença de que ver o que você come pode ajudá-lo a fazer mudanças positivas na dieta.

Este aplicativo de rastreamento de alimentos faz exatamente o que diz. Ele permite que você documente visualmente suas refeições sem suporte complicado de calorias ou macronutrientes. Você também pode compartilhar fotos facilmente nas redes sociais.

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Mantenha a simplicidade e a utilidade: Stupid Simple Macro Tracker

• O O recurso de banco de alimentos permite economizar calorias para eventos especiais.

• Interface intuitiva.

• Às vezes pode demorar para carregar.

• Recursos gratuitos limitados.

Se você está confuso sobre como contar suas macros, o Stupid Simple Macro Tracker da Venn Interactive pode ajudar. Mais do que monitorar o que você come, este aplicativo monitora seus níveis de gordura, proteína e carboidratos. Personalize seus níveis de macro e marque-os com ícones de comida para tornar mais rápido e fácil o registro de suas macros diárias.

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Obtenha um resumo rápido da sua nutrição: Lifesum

• A interface lindamente projetada torna o aplicativo fácil de navegar.

• Toneladas de receitas para inspirar diferentes hábitos alimentares.

• Alguns dos valores nutricionais podem ser imprecisos, pois são criados pelo usuário.

• Os recursos premium são caros.

Lifesum é um aplicativo de rastreamento alimentar baseado na ideia de que observar pequenos hábitos pode fazer a diferença no cumprimento das metas nutricionais. Com uma lista abrangente de receitas e planos de refeições, Lifesum inclui leitura de código de barras e rastreamento de macro para ver sua nutrição e calorias diárias.

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A maneira fácil de monitorar sua alimentação: saudável

• Monitorar pontos é mais fácil do que monitorar calorias.

• Comunidade online de apoio.

• Não é possível inserir manualmente sua comida; ele deve ser pré-carregado no aplicativo.

• Não há como adicionar suas próprias receitas.

Depois de começar a monitorar sua alimentação, você rapidamente começará a perceber que o que você pensa que está comendo raramente corresponde ao que você realmente come. Healthi (anteriormente iTrackBites) usa um sistema de pontos para ajudá-lo a ver o quão perto você está de seus objetivos nutricionais.

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