O registro de alimentos nunca foi tão fácil com aplicativos de rastreamento de alimentos para smartphones e tablets. Alguns dos melhores aplicativos de rastreamento de alimentos usam a câmera do seu telefone para escanear códigos de barras nos rótulos dos alimentos e rastrear calorias, macronutrientes e quantidades de proteínas em seus alimentos.
01 de 07Compartilhe o progresso com amigos: MyFitnessPal
O que gostamosConecte-se com amigos.
Obtenha motivação da comunidade My Fitness Pal.
A interface do smartphone pode ser complicada de usar.
Difícil entrar nas refeições rapidamente.
Com mais de 6 milhões de alimentos em seu banco de dados e mais de 4 milhões de códigos de barras de alimentos, o MyFitnessPal facilita o registro do café da manhã, almoço, jantar e lanche da tarde. Com métricas poderosas, o My FitnessPal fornece informações sobre calorias, gorduras, proteínas, carboidratos, açúcar, fibras, colesterol e vitaminas. Planejar suas refeições e manter o controle de suas metas nutricionais é fácil.
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iOS Android 02 de 07Rastreador de alimentação fora de casa, refeições, bebidas alcoólicas e lanches: diário de valor alimentar definitivo
O que gostamosO recurso Meal Maker permite agrupar itens para um cálculo automático da porção.
Excelente suporte ao cliente.
Não é possível importar uma receita tradicional.
não consigo ler do arquivo de origem ou disco
Não reconhece códigos de barras do Reino Unido.
O Ultimate Food Value Diary da Fenlander Software Solutions também é um aplicativo rastreador de exercícios que ajuda a monitorar seus treinos, dieta, peso e medidas. Este aplicativo de comida usa valores calóricos para calcular os valores dos alimentos usando os macronutrientes padrão de proteínas, carboidratos, gordura e fibras.
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iOS Android 03 de 07Aprenda o que está escondido em sua comida: Fooducate
O que gostamosElimina as suposições ao encontrar alimentos saudáveis.
Monitora os treinos também.
O tamanho das porções é baseado em litros, não em xícaras.
O aplicativo pode ser caro para todos os recursos.
Em relação à alimentação, não são apenas as calorias, mas a qualidade da alimentação que conta. Fooducate, da Maple Media, fornece um banco de dados abrangente de 300 mil alimentos em supermercados.
Digitalize o código de barras com a câmera do seu smartphone para obter uma análise nutricional aprofundada de açúcares adicionados, gorduras trans, xarope de milho rico em frutose, corantes alimentares, organismos geneticamente modificados (OGM), aditivos, conservantes e adoçantes artificiais. Personalize seu monitoramento inserindo suas metas de peso, idade e condicionamento físico. Os aplicativos iOS e Android têm nomes ligeiramente diferentes, mas a mesma empresa fabrica ambos.
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iOS Android 04 de 07Uma imagem vale mais que mil palavras: veja como você come
O que gostamosManeira simples, rápida e fácil de fazer um diário alimentar.
Compartilhe fotos nas redes sociais.
Falta de recursos de edição de fotos.
Sem contador de calorias.
Em vez de digitar um registro diário de suas refeições, tire uma foto. See How You Eat, da Health Revolution Ltd, é um aplicativo baseado na crença de que ver o que você come pode ajudá-lo a fazer mudanças positivas na dieta.
Este aplicativo de rastreamento de alimentos faz exatamente o que diz. Ele permite que você documente visualmente suas refeições sem suporte complicado de calorias ou macronutrientes. Você também pode compartilhar fotos facilmente nas redes sociais.
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iOS Android 05 de 07Mantenha a simplicidade e a utilidade: Stupid Simple Macro Tracker
O que gostamosO O recurso de banco de alimentos permite economizar calorias para eventos especiais.
Interface intuitiva.
Às vezes pode demorar para carregar.
Recursos gratuitos limitados.
Se você está confuso sobre como contar suas macros, o Stupid Simple Macro Tracker da Venn Interactive pode ajudar. Mais do que monitorar o que você come, este aplicativo monitora seus níveis de gordura, proteína e carboidratos. Personalize seus níveis de macro e marque-os com ícones de comida para tornar mais rápido e fácil o registro de suas macros diárias.
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iOS Android 06 de 07Obtenha um resumo rápido da sua nutrição: Lifesum
O que gostamosA interface lindamente projetada torna o aplicativo fácil de navegar.
Toneladas de receitas para inspirar diferentes hábitos alimentares.
Alguns dos valores nutricionais podem ser imprecisos, pois são criados pelo usuário.
Os recursos premium são caros.
Lifesum é um aplicativo de rastreamento alimentar baseado na ideia de que observar pequenos hábitos pode fazer a diferença no cumprimento das metas nutricionais. Com uma lista abrangente de receitas e planos de refeições, Lifesum inclui leitura de código de barras e rastreamento de macro para ver sua nutrição e calorias diárias.
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iOS Android 07 de 07A maneira fácil de monitorar sua alimentação: saudável
O que gostamosMonitorar pontos é mais fácil do que monitorar calorias.
Comunidade online de apoio.
Não é possível inserir manualmente sua comida; ele deve ser pré-carregado no aplicativo.
Não há como adicionar suas próprias receitas.
Depois de começar a monitorar sua alimentação, você rapidamente começará a perceber que o que você pensa que está comendo raramente corresponde ao que você realmente come. Healthi (anteriormente iTrackBites) usa um sistema de pontos para ajudá-lo a ver o quão perto você está de seus objetivos nutricionais.
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