O que saber
- Monitorar o tempo de tela: vá para Configurações > Bem-estar digital e controles parentais .
- Toque no ícone do menu > Gerencie seus dados > ativar Uso diário do dispositivo .
- O gráfico circular na tela Bem-estar digital e controle dos pais mostra o tempo total de tela durante o dia.
Este artigo explica como ativar o bem-estar digital e o controle dos pais no Android 10 e superior. Ele também descreve como definir temporizadores de aplicativos, modo de dormir, modo de foco e controle dos pais.
Como configurar o bem-estar digital no Android
O recurso Bem-estar digital do Android rastreia o tempo diário de tela, notificações e desbloqueios do telefone. O recurso Bem-estar Digital pode ser acessado nas configurações do seu dispositivo. Você precisa habilitá-lo, pois não está ativado por padrão. Veja como configurá-lo.
-
Abrir Configurações .
-
Tocar Bem-estar digital e controles parentais .
-
Toque no menu de três pontos no canto superior direito e selecione Gerencie seus dados .
-
Ativar Uso diário do dispositivo .
O gráfico circular na tela do Bem-estar digital mostra quais aplicativos você está usando. Dentro do círculo, você pode ver o tempo total de tela e, abaixo dele, quantas vezes você desbloqueou e quantas notificações recebeu.
-
Seu smartphone agora registrará o uso de aplicativos, notificações e desbloqueios de dispositivos.
Você também pode acessar o Bem-estar Digital por meio de um atalho de aplicativo. Role para baixo na tela principal e ative Mostrar ícone na lista de aplicativos .
Visão geral do bem-estar digital e do controle dos pais
O recurso Bem-estar Digital possui duas ferramentas para ajudá-lo a reduzir o tempo de tela e as distrações: Maneiras de desconectar e Reduzir interrupções.
como inspecionar elemento no iphone
As maneiras de desconectar incluem:
- Temporizadores de aplicativos (limitam o uso diário de aplicativos específicos)
- Modo hora de dormir (crie uma rotina e personalize as configurações para relaxar)
- Modo de foco (pause aplicativos que distraem e oculte notificações)
Reduzir interrupções tem:
- Atalhos para gerenciamento de notificações de aplicativos e modo Não perturbe
- Vire para Shhh (colocar o telefone voltado para baixo ativa o Não perturbe)
- Atenção (receba lembretes para prestar atenção ao caminhar e usar o telefone)
Como configurar temporizadores de aplicativos
Para reduzir o tempo de tela, você pode definir um cronômetro diário para os aplicativos que você mais usa, para não ficar preso na toca do coelho do Instagram ou jogar um jogo quando deveria estar trabalhando ou interagindo com outras pessoas.
Depois de atingir o limite, você receberá uma notificação de que o cronômetro acabou, o ícone do aplicativo ficará cinza e você não poderá abri-lo antes da meia-noite, a menos que o desligue manualmente.
-
Vá para Configurações > Bem-estar digital e controles parentais > Painel .
-
Você verá uma lista dos aplicativos que usa com mais frequência. Toque em um aplicativo para ver o tempo de tela, notificações e horários abertos em um clipe diário ou de hora em hora. Toque no ícone da ampulheta ao lado de um aplicativo para definir um cronômetro.
Você também pode adicionar um cronômetro tocando em Temporizador de aplicativos na página de informações do aplicativo.
-
Defina um limite de tempo (todos os temporizadores são redefinidos à meia-noite) e toque em OK .
-
Para remover um cronômetro, toque no ícone da lata de lixo próximo a ele.
Como configurar o modo hora de dormir
O modo hora de dormir ajuda você a relaxar, silenciando o telefone e transformando a tela em tons de cinza, para que você não fique acordado até tarde navegando nas redes sociais ou lendo.
Você pode configurar o modo de hora de dormir com base em uma programação ou ao conectar o telefone para carregar antes de ir para a cama. Em ambos os cenários, você define um horário para dormir e um horário para acordar.
-
Vá para Configurações > Bem-estar digital e controles parentais > Modo hora de dormir .
-
Tocar Rotina da hora de dormir e selecione Utilize um cronograma ou Ligue durante o carregamento .
-
Tocar Customizar para que o Não perturbe seja ativado quando você for para a cama e escolha se a tela fica em tons de cinza. Você também pode definir o modo Hora de dormir para desligar quando o despertador tocar.
Como usar o modo de foco
O modo de foco permite pausar temporariamente os aplicativos manualmente ou de acordo com uma programação. Você pode escolher a hora e o dia da semana ou vários.
-
Vá para Configurações > Bem-estar digital e controles parentais > Modo de fóco .
-
Selecione pelo menos um aplicativo e toque em Defina um cronograma . Você também pode tocar Ligue agora .
-
Você também pode fazer uma pausa no modo de foco tocando em Dar um tempo e selecionando 5, 15 ou 30 minutos.
a barra de tarefas e o menu iniciar não funcionam windows 10
Como reduzir interrupções no bem-estar digital
Na seção Reduzir interrupções, você pode gerenciar notificações de aplicativos e ativar o modo não perturbe.
Configure o controle dos pais no seu telefone
Você pode começar a configurar o controle dos pais na página de configurações de bem-estar digital, mas precisará instalar o Family Link, um aplicativo do Google. O aplicativo exige que você e seu filho tenham uma conta do Google.
Family Link do Google: o que é e como usá-lo-
Vá para Configurações > Bem-estar digital e controles parentais .
-
Tocar Configurar o controle dos pais na parte inferior da tela.
-
Tocar iniciar na próxima tela.
-
Tocar Pai .
-
Você verá uma solicitação para baixar o aplicativo Family Link. Faça o download e siga as instruções na tela.
Gerenciar o tempo de tela das crianças
Você precisará vincular suas contas de e-mail no telefone do seu filho antes de poder gerenciar o tempo de uso e outras configurações. Você pode gerenciar a conta de uma criança se for a conta pai padrão no dispositivo dela.
-
No telefone do seu filho, vá para Configurações > Bem-estar digital e controles parentais .
-
Tocar Configurar o controle dos pais na parte inferior da tela.
-
Tocar iniciar na próxima tela.
-
Tocar Criança ou adolescente .
-
Tocar adicione ou crie uma conta para seu filho se não aparecer na tela. Depois de adicioná-lo, selecione-o na lista. Em seguida, siga as instruções na tela.
- Como faço para redefinir o tempo de tela no meu Android?
Vá para Contexto > Bem-estar digital e controle dos pais > três pontos > Gerencie seus dados e desligue Uso diário do telefone . Seus dados serão redefinidos em 24 horas. Se você ativar novamente o acesso de uso, ele mostrará seus últimos 10 dias de tempo de uso.
- Como faço para mostrar a hora na tela inicial do Android?
A maioria dos dispositivos com Android 12 e superior tem o relógio ativado por padrão. Para exibir o relógio da tela de bloqueio no Android 11 anos ou mais, acesse Configurações > Tela de bloqueio e segurança > Personalizar tela de bloqueio > Relógio . Em Samsungs, vá para Configurações > Tela de bloqueio > Estilo de relógio para configurar um relógio na tela de bloqueio.
- Como verifico o tempo de tela em um iPhone?
Para verificar o tempo de uso em um iPhone, toque em Configurações > Tempo de tela . Você pode ver sua média diária e outras estatísticas. Tocar Ver todas as atividades para mostrar o tempo de uso por aplicativo e observar o uso das últimas semanas.
- Como faço para limitar o tempo de tela em um iPhone?
Para definir limites para o tempo de tela do seu iPhone, vá para Configurações > Tempo de tela . Tocar Tempo de inatividade para agendar um período em que apenas os aplicativos e chamadas telefônicas que você escolher estarão disponíveis. Tocar Limites de aplicativos para definir limites de tempo para aplicativos individuais. Tocar Limites de comunicação para limitar com quem você se comunica.
- Como excluo dados de tempo de uso em um iPhone?
Para excluir dados de tempo de uso em um iPhone, vá para Configurações > Tempo de tela . Role para baixo e toque em Desligue o tempo de tela e toque Desligue o tempo de tela novamente para confirmar.
