Como excluir e desativar o Instagram: um guia passo a passo

Se você já se cansou de Instagram, você veio ao lugar certo. Estudos antigos e novos vincularam o aumento da ansiedade e da depressão a um mundo cada vez mais saturado de tecnologia, com as mídias sociais apontadas como as principais culpadas dessa dinâmica insidiosa.

Com o conteúdo que abunda no Instagram, da piedosa multidão de comedores limpos, subsistindo de sua dieta de beterraba espiralada e FaceTune , para os anúncios cada vez mais difundidos que o aplicativo está promovendo, a plataforma de compartilhamento de imagens pode ser um lugar tóxico.

Não somos os únicos que pensam assim. O Google acaba de lançar seu 2018 Year in Review e, entre as pesquisas por Meghan Markle, a Copa do Mundo e o uso do fio dental (a dança, não da variedade de higiene dental) estavam questões sobre como excluir o Instagram.

Chegando em quarto lugar no How To ...? categoria, como excluir Instagram? estava preso entre Como obter o antigo Snapchat de volta? e como excluir o Facebook? - um sinal de que, no que diz respeito às redes sociais, a maré está a mudar.

Se precisar de uma desintoxicação, você tem duas opções: você pode excluir sua conta do Instagram permanentemente, o que apagará todas as fotos compartilhadas no site ou aplicativo, ou você pode desativar temporariamente o Instagram.

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Porém, esteja avisado, se você optar por excluir permanentemente o Instagram, seu perfil, fotos, vídeos, comentários, curtidas e seguidores serão removidos - não há como voltar atrás. Você tem que ter certeza de que está pronto para entrar no mundo sem filtros.

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Como deletar o Instagram

1. Você não pode excluir o Instagram usando o aplicativo, então você precisará usar um PC ou computador.
2. Abra a página Excluir conta do Instagram em FAQ do Instagram .
3. Digite seu nome de usuário e senha, se ainda não estiver conectado. Isso o levará a uma página com um menu suspenso ao lado da pergunta Por que você está excluindo sua conta?
   
4. Escolha uma das sete opções: Problemas para começar, Criou uma segunda conta, Preocupações com a privacidade, Quer remover algo, Muito ocupado / muito perturbador, Não consigo encontrar pessoas para seguir e Muitos anúncios ou outra coisa.
5. Depois de selecionar um motivo, você será solicitado a inserir sua senha uma última vez.
   
6. Para excluir o Instagram, clique em Excluir minha conta permanentemente quando ele aparecer.

Como alternativa, você pode desativar sua conta por um período limitado. Leia mais para descobrir como:

Como desativar o Instagram

Se você não quiser excluir permanentemente o Instagram, pode fazer uma pausa no serviço. Você pode desativar e reativar sua conta a qualquer momento em um desktop, mas não por meio do aplicativo.

1. Faça login em sua conta no celular ou desktop.
2. Selecione sua foto de perfil e vá para Editar Perfil.
   
3. Role para baixo e clique em Desativar temporariamente minha conta.
   
4. Será solicitado que você selecione um motivo antes de finalmente clicar no botão Desativar conta temporariamente que aparece.